Från hälsodepp till hälsopepp!

Starten mot en hållbar livsstil på 6 veckor!

För dig som vill ha en aktiv livsstil som håller i längden
Har du försökt att komma igång förut men aldrig lyckats hålla i?
😞

Känner du att du inte hinner med dig själv?
😢

Är du en person som inte prioriterar dig själv?
👎

Vill du vara en aktiv person som rör på sig i vardagen?
👌

Om du håller med i ovanstående så tror jag att den här kursen kan vara något för dig som vill komma igång på ett skonsamt sätt som max tar 30 minuter per dag.🌟

Varför just 30 minuter?
 
Det minsta vi ska röra på oss i veckan enligt WHO är 150 minuter där pulsen höjs, sedan är styrka 2 gånger i veckan rekommenderat.

Visst har du 30 minuter varje dag🙋🏽‍♀️ Om du känner att du inte har det så kika på hur mycket du använder din mobil och om du kan tänka dig att dra ner på det och istället investera 30 minuter på något som faktiskt ger dig något tillbaka!

I den här kursen så börjar vi lugnt men för att kunna hålla nya vanor så ska det INTE kännas för mycket och för mäktigt att hinna med! Vi startar lugnt med 10 minuter varje dag och lägger till vecka för vecka upp till 30 minuter!


Vad några av mina kunder säger:

"Jag är med i kurser som Strong by U har och det passar mig som är på landet och tillbringar tid utomlands. 
Jag kan träna när jag vill och var jag vill!
Utan passen skulle min träning få många uppehåll och vara negativt för min hälsa"
Annika

"Jättebra att kunna delta och träna hemifrån flera gånger i veckan. 
Tydligt och bra upplägg!"
Helene



Den här kursen är för dig som inte tränar regelbundet i dagsläget men VILL komma igång och bli starkare!


Du kommer genom kursen träna pass som hjälper dig att få :


     ✔️ Daglig vardagsmotion

  •  ✔️ Tid till träning

  •  ✔️ En hälsosam livsstil utan att du behöver hänga på gymmet varje dag

  •  ✔️ En starkare kropp som klarar vardagsutmaningar

  •  ✔️ En starkare bål och bättre hållning

  •  ✔️ Bättre kondition

     ✔️ Lägre vilopuls

Det enda du behöver i redskapsväg är miniband och det går att köpa på Stadium, Rusta, Ö&B och googla online, kostar från 50 :-

Jag kommer göra allt för att du ska hitta nya lätta vanor till ett aktivt liv💫
Detta kan vara början på ett hälsosammare liv, små steg som gör stor skillnad💪🏾

Vill du köpa via friskvård så är jag ansluten till Wellnet & ePassi, behöver du kvitto till din arbetsgivare så kontakta mig innan köp!

Mail: ulrica.eklund@strongbyu.se

Jag heter Ulrica men kallas för Ullis och arbetar som personlig tränare, kostrådgivare och driver ett mindre träningsställe med min kollega Pernilla.

Jag tycker det är fantastiskt roligt att skapa kurser inom träning och hälsa online och minska steget för kanske DIG att komma igång och träna. Det behöver inte vara så svårt utan träning ska vara en del av ditt liv men du har tid över till annat🌟

Mina kurser är för dig som kanske inte riktigt har kommit igång på grund av tidsbrist, ingen lust att gå till gymmet eller helt enkelt vill träna korta och effektiva pass hemma.

Välkommen till mig här på Strong by U - där vi blir starkare tillsammans🤗  

Vill du kontakta mig så är det enklast genom mail: ulrica.eklund@strongbyu.se

Från hälsodepp till hälsopepp

595 SEK

  • För dig som vill komma igång på ett hållbart sätt!

Köp kursen här!

© 2025 strongbyu